Neuer Gesundheitskurs startet: Nordic-Walking

nordic walking kDer SC BW Ottmarsbocholt bietet das standardisierte Kursprogramm „Nordic Walking“ an. In zehn Einheiten à 90 Minuten werden zunächst die Grundlagen des Walkings und des Nordic Walkings vermittelt, der Fokus wird auf das Herz-Kreislauf-Training gelegt. Dehn- und Kräftigungseinheiten runden die Einheiten ab.
Beginn: Do. 8. März 2018

Nähere Informationen hier!

Gesundheits- und Präventionskurse

Nordic-Walking vom 8. März bis 24. Mai 2018

Übungsleiterinnen Trainingstag Trainingszeit E-Mail
Maren Mölders Donnerstag 9.30 - 11 Uhr Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Der SC BW Ottmarsbocholt bietet das standardisierte Kursprogramm „Nordic Walking“ an. In zehn Einheiten à 90 Minuten werden zunächst die Grundlagen des Walkings und des Nordic Walkings vermittelt, der Fokus wird auf das Herz-Kreislauf-Training gelegt. Dehn- und Kräftigungseinheiten runden die Einheiten ab.

Dieser Kurs richtet sich an Sporteinsteiger und Wiedereinsteiger, vor allem an Personen, die ihr Herz-Kreislauf-System trainieren wollen. Das moderate Training sorgt für ein angenehmes Trainingsgefühl. Viele gesundheitliche Informationen werden vermittelt.

Falls vorhanden können Nordic Walking Stöcke und/oder Pulsuhren mitgebracht werden. Der Kurs findet draußen statt.

Ort:             Sportplatz Ottmarsbocholt


Beginn:       Donnerstag, den 08.03.2018

 

Uhrzeit:      09:30 bis 11 Uhr

Kursdauer: zehn Termine (voraussichtlich 8.3., 15.3., 22.3., 29.3., 12.4., 19.4., 26.4., 3.5., 17.5., 24.5.2018)

Kosten:      80 €, Krankenkassen können den Kurs bezuschussen.

Bitte bei eigener Krankenkasse die Höhe der Zuschüsse erfragen.

Informationen und Anmeldung bei:

Maren Mölders
Tel.: 0176 420 62 440
oder 02598 91 84 58
oder per Mail:  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 

 

BWO-Laufkurs ist gestartet

 

BWO-Laufkurs ist gestartetDer SC BW Ottmarsbocholt e.V. unternimmt alle Anstrengungen, um die Bevölkerung „auf Trab zu halten“. Das neueste Angebot – Eine Einführung für Anfänger bei einem Lauf-Kurs – wurde am Mittwochabend unter herrlichstem Frühlingswetter gestartet. Ca. 10 Laufinteressierte wollten sich unter Anleitung von Mechtild Schulz – einer erfahrenen Läuferin – zu Läufern ausbilden lassen. Für weitere Einsteiger besteht noch die Möglichkeit auf den fahrenden Zug aufzuspringen. Jeweils Mittwochs um 17.45 Uhr ab der neuen Sporthalle.

Aktuelle Kurse

Der BWO bietet neben den einzelnen Abteilungen auch verschiedene Kurse an. Mitmachen darf jeder, auch Nichtmitglieder bei BWO.

Zurzeit werden folgende Kurse angeboten:

 

Was?

Wo?

Wann?

Wer?

Einstieg jederzeit möglich?

Ansprechpartner

Aerobic

alte Turnhalle

mittwochs,

19 - 20 Uhr

Jeder

Einstieg jederzeit mög­­­lich, jedoch be­grenz­te Teil­neh­mer­­zahl, daher Rück­­spra­che mit Trai­nerin

Andrea Resing, Tel: 015731734992

BWO Tanzkrümel

neue Halle

dienstags,

16:15-17:15 Uhr

Kreativer Kinder­tanz für 3 bis 6 jäh­rige Jungen und Mädchen

Einstieg jederzeit mög­lich

Daniela Teuwen, zu den Trainings­zeiten hier in der Halle

BWO KITZ (KInderTanZ)

neue Halle

dienstags,

17:15-18:15 Uhr

Kreativer Kinder­tanz für 6 bis 12 jährige Jungen und Mädchen

Einstieg jederzeit mög­­lich

Daniela Teuwen, zu den Trainings­zeiten hier in der Halle

Gesundheits-/

Präventionskurs

Herz-Kreislauf

am Sportplatz

donnerstags

9.30 - 11.00 Uhr

Jeder

Kursdauer:

vom 8. März - 24. Mai

Maren Mölders

Tel. 02598 / 91 84 58

Pilates am Vormittag

alte Turnhalle

freitags,

9 - 10 Uhr

Jeder

Einstieg zum Kurs­be­ginn; begrenzte Teil­nehmerzahl, daher Rück­sprache mit Trainerin

Theta Rave,

Tel: 254

Pilates am Vormittag

alte Turnhalle

freitags,

10 -  11 Uhr

Jeder

Einstieg zum Kurs­be­ginn; begrenzte Teilnehmerzahl, daher Rücksprache mit Trainerin

Theta Rave,

Tel: 254

Pilates am Abend

alte Turnhalle

donnerstags,

18:30-19:30 Uhr

und

19:30-20:30 Uhr

Jeder

Einstieg zum Kurs­be­ginn

Maren Mölders, Tel: 918458

Zumba am Vormittag

neue Halle

dienstags,

9:30-10:30 Uhr

Jeder

Einstieg jederzeit möglich

Info bei der Trai­nerin zur Trai­nings­stunde

Zumba am Abend

neue Halle

dienstags,

20 - 21 Uhr

Jeder

Einstieg jederzeit möglich

Info bei der Trai­nerin zur Trai­nings­stunde

„Laufen ohne Schnaufen“

Treffpunkt Sportplatz

mittwochs,17:45 bis 18:45 Uhr

Laufanfänger

Zum Kursbeginn

Trainerin:

Mechthild Schulz

Infos bei Gabi Schepmann, Tel: 464

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