Gesundheits- und Präventionskurse

Nordic-Walking vom 8. März bis 24. Mai 2018

Übungsleiterinnen Trainingstag Trainingszeit E-Mail
Maren Mölders Donnerstag 9.30 - 11 Uhr Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Der SC BW Ottmarsbocholt bietet das standardisierte Kursprogramm „Nordic Walking“ an. In zehn Einheiten à 90 Minuten werden zunächst die Grundlagen des Walkings und des Nordic Walkings vermittelt, der Fokus wird auf das Herz-Kreislauf-Training gelegt. Dehn- und Kräftigungseinheiten runden die Einheiten ab.

Dieser Kurs richtet sich an Sporteinsteiger und Wiedereinsteiger, vor allem an Personen, die ihr Herz-Kreislauf-System trainieren wollen. Das moderate Training sorgt für ein angenehmes Trainingsgefühl. Viele gesundheitliche Informationen werden vermittelt.

Falls vorhanden können Nordic Walking Stöcke und/oder Pulsuhren mitgebracht werden. Der Kurs findet draußen statt.

Ort:             Sportplatz Ottmarsbocholt


Beginn:       Donnerstag, den 08.03.2018

 

Uhrzeit:      09:30 bis 11 Uhr

Kursdauer: zehn Termine (voraussichtlich 8.3., 15.3., 22.3., 29.3., 12.4., 19.4., 26.4., 3.5., 17.5., 24.5.2018)

Kosten:      80 €, Krankenkassen können den Kurs bezuschussen.

Bitte bei eigener Krankenkasse die Höhe der Zuschüsse erfragen.

Informationen und Anmeldung bei:

Maren Mölders
Tel.: 0176 420 62 440
oder 02598 91 84 58
oder per Mail:  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!