Eine effektive Selbstverteidigungstechnik

Im Mittelpunkt steht das geschickte Umleiten von Angriffen, das Trainieren von Reaktionsfähigkeit und die Stärkung des Selbstvertrauens.
Aikido eignet sich besonders gut für Frauen, da die Techniken unabhängig von Körperkraft funktionieren und die eigene Standfestigkeit und Präsenz fördern.

In diesem Kurs lernst du grundlegende Aikido-Techniken zur Selbstverteidigung, sicheres Fallen (Ukemi), einfache Hebeltechniken sowie fließende Bewegungsformen zur Stärkung von Sicherheit, Beweglichkeit und innerer Stabilität.

Der Kurs ist ideal für Einsteiger ab 18 Jahren – es sind keine Vorkenntnisse nötig.

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